Bei Clever Fit geht es darum, durch geschicktes Auswählen von verschiedenen Nahrungsmitteln seinen Essensbedarf über drei Mahlzeiten so zu regeln, dass man über den ganzen Tag eine möglichst ausgewogene Nahrung zu sich nimmt. Etwas naschen ist erlaubt, aber übertreibt man dies, landet man schnell im roten Bereich − hier kann nur noch Sport weiterhelfen.